精油疗愈的七大禁忌,正确使用才能真正发挥效用

李白华 2023-12-08 阅读:89 评论:0
精油疗愈是一种强大的自然疗法,然而,它也有着七大禁忌需要引起注意。正确的使用方法是发挥其真正功效的关键所在。了解这些禁忌,避免在使用精油时犯下错误,对于确保安全并获得最佳效果至关重要。只有正确掌握使用方法,精油的疗愈效用才能得到充分释放,让您从中获得身心健康的益处。

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(一) 不可过量使用

精油的使用需要谨慎,因为它可能经由皮肤、呼吸系统甚至尿液排出体外。如果使用过量,可能会给身体造成负担,并可能引发过敏反应。

过量使用精油时,可能会感到头晕、恶心等不适症状,这时需要立即停止接触精油,打开门窗通风,多饮水帮助加速排除体内精油。


(二) 不当接触未稀释的精油

除了纯正的薰衣草和茶树精油可以少量直接用于肌肤外,未稀释的纯精油不能直接涂抹,以免造成灼伤或留下疤痕。

稀释精油时,可以在基底油、芦荟胶、乳霜等载体中混合使用,一般成人身体使用浓度为3%,面部使用浓度为1%,而老人和小孩使用浓度则更低,大约为1%左右。

在泡澡时也需注意,尽管水量较多,但精油使用仍应注意量的控制,正确的滴入量为6到8滴,过多的精油可能引发过敏。


(三) 不可口服精油

精油口服一直备受争议,未经专业芳疗师咨询,擅自口服精油可能增加灼伤黏膜的风险。有些人可能认为“吞服对身体更有益”,其实通过香薰或外用涂抹已经能够达到非常好的效果了。


(四) 不可盲目购买精油

许多人初次接触芳疗时,可能是朋友赠送或随意购买,当时对精油的了解通常有限。大多数以销售为目标的推销都强调销售效率,因此产品知识很多都是根据她们的生活经验进行推测,很容易把精油与香水、护肤品类比较来销售。

但实际上,精油并不像护肤品那样方便使用,也不如香水一般讨人喜欢(各有所好)。它是由天然成分组成的气味,非常原始、充满变化,每一批的精油都有不同之处,需要通过一些学习才能发挥功效。

如何避免购买到不良品质的精油呢?有一个准则是:过度便宜的精油一定是假货。


(五) 不可不正确地存放精油

精油应存放在深色玻璃瓶中,避免受外在温度变化和阳光直射,使用后应将瓶盖旋紧,一旦发现精油变质就应立即停止使用。

通常柑橘类精油的保质期较短,木质类的则相对较长,但还是应遵守标注的保质期限。


(六) 不可迷信精油

精油在正确使用情况下对身心灵的益处是有目共睹的,但需提醒大家,精油虽能辅助身体状况但并非神奇药物能够根治病症。因此,在使用精油后若症状未改善,一定要就医寻求专业的医疗协助,以免延误治疗。


(七) 不可不查证资料

对自身负责,就要多做功课,除了可以咨询专业芳疗师外,还可查阅书籍资料。此外,上课也是一个非常好的学习方式,一旦具备了基础认知,日后的学习也更能辨别资料的准确性,帮助我们学有所长,用得更加得心应手。


只有避免不正确的使用方式,才能更好地利用精油来疗愈身心。如遇任何状况,请务必先咨询专业医生和芳疗师!



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